身体才是潜意识，不进入到身体层，只能停留在意识层面。有意识的瑜伽练习提升身体的安全感，帮助开启身体的感受和情绪。

改变需要来自身体对安全感深刻且具体化的体验，但心理咨询停留在思维和意识层。从心到身很远，从身到心很近。