专注其实才是内耗的终极解药

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减少内耗的两个方法：接纳和行动，虽然一直在践行着，可还是有一点点疑虑，继续加油🙏🏻🙏🏻🙏🏻💪🏻💪🏻💪🏻

接纳和行动！

专注才是内耗的终极解药

所谓的全然接纳，就是退后一步，去看清楚哪些事情让自己感到有压力和焦虑，以及哪些情况是自己无法改变、掌控和消除的。

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虽然无法改变这些情况，但我们仍可以采取一些行动来改善生活，让自己过得更好一些，让生活更加充实和有价值一些。

接纳并承认它们的存在，放下期望事情会有所不同的想法，停止试图解决问题的尝试和努力，真正接受“这就是现在的情况，这就是当下的现实”。

想的多做的少，就容易内耗，知行合一人自然就充实

不知道跟孩子这么解释她听的懂不？

😉

学习了

局限于文笔，无法将自己内心的感受付诸于文字，多谢作者的输出。