学习了

总是要找到真正的自己

感恩带来非常实用的自我觉察方法 👍

自我觉察就是自我觉醒

认真努力学习！

走向真实，就是接纳自己

走向真实，正视自己的需求，接受不完美的自己

走向真实

我们一直习惯回避那些对自己很重要的感受、情绪、真相，是因为我们总是希望在别人的眼中，自己是完美的。

🌹

有收获

真实是改变的起点，也是修行的开始。

正视情绪

觉察→正视→情绪本质→接纳不完美…👍

安全比真实更重要，大脑只有在足够安全才能正常理性运作，不然被边缘系统的情绪控制。

不要追求完美，而是追求真实。

留爪

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向你学习了。