谢谢！感觉很受益，解决了多年困绕、困惑，被自责逼到快疯的感觉，在这得到处理方法。

受益

反刍也是一次自省

学习收藏行动。

😉

看到每个人都会有反刍，程度不同，影响不同罢了

好像被老师的回复疗愈到了，也是我很好奇自己的地方，在我被插队的时候，我会下意识的特别愤怒，有一次也是因为压力已经到达一个极限，碰到有人插队，就爆发了，事后就会很自责。有的时候会忍下来，但情绪还是会很受影响，我一直在想为什么会对类似的事情这么在意呢。我准备按照老师的建议去试一下，有意识的去安抚自己，接纳自己的情绪，然后去选择如何回应。

最近反刍过 只是因为爸爸入院做手术，在直播间倾诉，被那些听众说的事。我也一直在反刍 好几天才走出来

喜欢反刍，还是因为在乎自己内心的感受，画地为牢困自己，

关注你，支持你

我也想变得内心强大，但是好难

你，直击我的心灵，感谢！