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想想自己的需求是什么？可能这一点是模糊的，其他的都会很模糊。

老师写得真好，这两天一直在纠结内耗一个冲突，幻想改变结局。就是因为当时处理的很憋屈，但是也因此决定改变自己，相信阵痛会带来衍生！

因为恐惧不敢行动，逃避它，然后内耗，然后越来越恐惧

内耗是我们觉察改变的开始

无法快意恩仇的人，往往是高敏感人群，更在意别人的感受和看法，说得容易做的难。

好

拿得起，放得下，果断对待身边的人和事。与其在头脑里一遍一遍地重复想，不如直接去做。

这一点是真的！我要是因为一个知识点没复习完而睡不着我就会起来搞完了再睡个好觉

行动就有结果，加油

曾国藩曾说过一句话：物来顺应，未来不迎，当时不杂，既往不恋。

想，都是问题，做，才有答案。

在失败中总结经验，走向成功。

不喜欢的事情，尽量不做；不得不做的事情，快刀斩乱麻，做完了就放下；没有意义的事，不纠结沉没成本迅速放下；意义很大，但自己根本完成不了的事情，就主动放弃掉。

所以拿不起放不下的人，真的好难，就像一台上了发条，进入既定程序的机器，根本没法停下来，这种状态也经常让自己感受到机器时时刻刻都可能会停止运行，报废

活的痛快的人，才会很少纠结

天下之事永远都是困于想，而破与行。

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内耗源自于“未完成事件”

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