人生没有那么多观众

接受自己的性格，不要给自己贴标签</br>在社交过程中取长补短找到自己舒服的相处模式

接纳自己不是一朝一夕的事情，对于习惯批评审视自己的羞怯者来说更是困难，可以尝试着做自己的一个“隐形朋友”，想象如果我们是一个好朋友，会怎么鼓励、理解自己。</br></br> </br></br>当你想用负面的话语攻击自己时，让这个“朋友”充当调停者的角色，反驳可悲、没用、愚蠢等字眼，转向同情自己，说一句“不是你的错”。</br></br>

得说出口的话最好让别人能接得下去，不要提一些只能以“是”或“否”作答的问题，保持开放的态度。</br></br></br>大部分人都是愿意谈论自己的，当他们说话时，我们可以时不时点点头、说句话表示有在听并且愿意听下去。</br></br></br>

说理好深刻