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好

想的太多，一事无成

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如果你发现自己陷入了过度思考的模式，请将你的精力转移到寻找解决方案上，从而减少强迫性思维。

收藏 学习到了 👍

“你想得太多，所以一事无成” | 逃离过度思考模式的五个步骤</br>data.name</br>科普</br></br></br>认证作家</br>

应该管用！

关注自己的身体感受（心率加快、肌肉收紧、呼吸变浅），允许自己离开这种情境，保护自己的自我拥护意识和平静。

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反刍思维会增加一个人情绪和身心健康的风险。当这种思维方式形成习惯后，更容易困于其中内耗不止。</br></br>

嗯嗯，曾经有个人说过我有反刍思维，这个词越来越理解是怎么回事了

学习了。挺有用的

原来是这样啊