我也是一个心理学内容输出者，但是我因为常常找不到高清图片素材而感到苦恼，您能否提供一下建议，感激不尽！

觉察它、分析它，认清其背后我们所真正恐惧的东西。</br>

我一直不敢去看牙医 想如果不能矫正就完蛋了

会啊 之前听到妈妈说打算关掉我们的生意，我会有灾难化思维想完蛋。今天去看牙医 医生说到我牙齿不建议矫正，听到觉得没希望要完蛋了。先理解自己吧

很多人都会不自觉地焦虑，担心各种未发生的事

我才知道，我好像有这个毛病😅😅😅

🌹

👍

好

</br>情绪调节是指个体对自己的情绪进行管理和调整的能力。

聚焦于不断学习成长，灾难化思维不攻自破

👍🏻👍🏻👍🏻👍🏻👍🏻👍🏻👍🏻👍🏻👍🏻👍🏻

没救

爱自己，真正懂自己。

受益匪浅！谢谢您！

有道理

胡思乱想

学习了👍

学习

我们要做的只是去觉察它、分析它，通过认清背后我们所真正恐惧的东西。