研究一的意思是不是意思是说自我控制会带来更多疲劳，但并不是自我控制直接导致违背意图，而是疲劳导致的违背意图。也就是越自律越容易疲劳，疲劳导致身体产生违反意图，但自律本身又在抵抗这种意图，人就会被疲劳和自律双重挤压形成内耗？第二个研究的结论是人产生被奖励的感觉可以减少违背意图，比如运动一周后被周围人夸奖，而不是被周围人讽刺？

可惜，我没看懂。

放纵时就是不想控制

很严谨的学术写作态度，可惜我看不懂。。。

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一切都会慢慢好起来。