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强迫的穷思竭虑仍然是对焦虑、“死亡”恐惧的担忧。

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穷思竭虑类强迫最明显的特征就是无法停止思考问题。

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好

见解独到

学习收藏行动。

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WOW 穷思竭虑…学习到了👍

我们想要改变现状，首先要做的就是先觉察自己当下思考的内容并不会真正地带我们走向我们想要的那个美好结果，相反它可能还会迫害我们的生活。

担忧的情绪所有人都会存在

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感到幸福的时候，总是有强迫思维入侵让我感到难受。脑海中突然浮现不合时宜的画面

纠结的点在于出现名字的一瞬间感觉没有立马停止，所以才有了念头，感觉咋可能说停就停

练习刻意阻断，培养好的习惯

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