人是情感生物，在与人相处中，获得更多的认可、赞美，心灵的力量才能提升，让内心充满正能量。

焦虑本身是一种防御机制，是生物的本性。

焦虑不是病，但长期焦虑而无解就会形成心理疾病的隐患。

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焦虑是安全感缺失所带来的紧张、心悸等由于激素分泌的生理性因素所引发的心理性防御机制。焦虑本身是一种防御机制，是生物的本性。

试试看

目标具体化，减少期待

焦虑本身是一种防御机制，是生物的本性。</br></br></br>

了解自身的缺点→认识自己</br>降低负面情绪→情绪安抚，人际关系</br>拆分目标，量化目标→分解焦虑</br>执行目标→行动力，自我激励，时间管理

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分析得很透彻

值得回顾

这么好的文，差点没看