羞耻是一种与消极自我评价相关的负性社会情绪,其倾向于将消极结果归于个体自身的内在特点,并责备整体的自我,从而形成难以忍受的痛苦、难堪、耻辱的体验。
应对羞耻,需要我们保持宽容的心态,宽容自己,也宽容羞耻情绪的存在,并尝试批判性地看待羞耻的发生,建立对羞耻、对事件的正确认知,不要过多苛责自己。
我们文化中有一些让人容易羞耻的糟粕
羞耻的核心在于消极的自我评价
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我们应该如何面对羞耻
应对羞耻,需要我们保持宽容的心态
我值得所有的美好!
批判性的看待羞耻感,发现羞耻背后的真相
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羞耻则是感觉对不起“更理想的自己”
用积极信念代替羞耻
用积极的信念替代对自己过于严苛的要求!
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好文章
学习了!特别好的文章!
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