完美主义者经常使用的方式，会特别注意周围环境和人的变化，然后收起自己的情绪需要，不再提出要求，自己默默的去努力达成目标，学会自己照顾自己。从此依赖成为了一个特别困难的课题，经常会告诫自己，人总得靠自己的。

慢就是快

“因为这个时候大多数是意识在说话，而潜意识正躲在角落里沾沾自喜”这个表述很生动。

用新体验代替旧的

我来了！

感谢有这一群专业人士的抱持