只有罪过的人才需要重新整合，毕竟创伤应急并不是你的错，也许一切的开始从接纳就已经完成好了！

原谅自己的原地踏步

不原谅也没关系

有时候一些创伤真的总是反复出现

看了一遍，有很多干货，准备的二刷。心理学爱好者可以理解C PTSD患者的一些表现，幸存者也可以自助。推荐！

再次读了一遍，感觉是，我需要接受自己脆弱和不堪的一面。

值得学习

当管理大脑的“主动权”被杏仁核劫持时，人们会在应激状态下放弃已经习得的适应技巧而退回到早期生活阶段

认真努力学习

有道理

好

学习收藏行动。

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学起来

经过你的解读，特别想读一读原文。

情绪闪回、毒性羞耻感、自我遗弃、恶性内在批判和社交焦虑

CPTSD 《不原谅也没关系》值得深读👍

这篇文章简直拯救了我的生活，当时看到的时候就觉得文字很戳我的内心。即使我当时处在闪回和僵反应的右脑解离中，我的心灵仍然被触动了。于是我买了这本书，不原谅也没关系，细细读了以后我被其深深的触动了，他说的东西解答了我十几年来的自己怀疑和痛苦，我被其富有治愈性的文字所深深的震撼，第一次从闪回和解离中出来，感受到自我的存在……

👍