好奇，如果时间，注意力和精力都分给了手机，电脑和网络，这属不属于精神出轨呢？只是出轨对象变成了电子产品而已，这样的，应不应该分手啊

文中提到判断伴侣间是否存在精神出轨的标准有三点：</br> </br>- 一是时间与注意力的优先权：时间和注意力应优先放在伴侣身上，且投入程度需高于他人；</br>- 二是精力与分享的优先权：在伴侣身上投入的精力应多于他人，日常分享、观点探讨等也应优先与伴侣进行；</br>- 三是重要性排序：伴侣的需求应排在首位，对方遇到困难时应第一时间提供帮助。</br> </br>但现实中，很多伴侣常面临这样的问题：想和对方聊天探讨时，对方总是爱搭不理或态度敷衍；分享日常时，对方要么没时间回复，要么完全不关注，即便关注了也无法理解分享的意义，导致沟通难以同频，甚至被觉得“事多”“矫情”。</br> </br>若长期处于这种状态，一方可能会转向外界能聊得来、相处轻松的异性朋友，单纯进行日常分享或观点探讨。这种行为能称为精神出轨吗？

精神出軌能接受，不接受身體出軌。異性朋友聊天內容只要是剋制的，有什麽不可以？！家人朋友不理解不細心關注相互情緒，還不能和網友說說麽？！

关系是对个人很好的照见。如果我的伴侣精神出轨了，我想我不会急着去决定要不要继续在一起，而是问我自己在亲密关系中想要什么不要什么，评估清楚自己，跟对方表达清楚，再共同决定要修正关系还是改变关系。（因为我认为关系建立了很难结束）

这个应该是有明显的感知的

好

不能看一个就离开一个

我觉得很有道理

好

没有天生的好人，只有被约束的文明者 <br>很喜欢这句话

重建信任的关键是接纳

B站有沈奕斐老师的号，且发过这个相关视频。

好文

学习了，受益

默默收藏了

现代爱情的恐慌

换我也不会继续

看完后觉得很有力量~