每一刻的存在都很美好

我来总结下方法，希望对和我一样重度拖延症的人有用：当你有什么事情要去做但又懒得做时，先想想它的危害，不做会怎么样？然后闭上眼睛，想象到了那一天，你就是没有做，悲剧发生了，此时你后悔不已，特别憎恨那个过去的自己，早知道如此，就先用心做好，然后可以再休闲玩乐，你痛苦不已。此时，你睁开眼睛，机会真的再次来临，这次，你决定不再拖延逃避，终于抓住机会，扳回一局。

我觉得拖延症应该是有某个共性吧，虽然我只知道我和另一个人的这样，就是家里人急性子，并不是说家里急性子导致，而是压力，总想掌控你，做什么都觉得不够好，有的家长可能只是要你学习好，对别的什么都不需要，我是学习要求一般，别的什么都骂，什么都必须干，不做或者没做好，家里人就能骂你几个小时。所以我想这个原因应该是拖延症的罪魁祸首，身体不好只是一方面，就是因为被压迫的身体必定更不好，不知道大家有拖延症的是不是这样。话说回来，为什么要拖延呢？因为自己被别人掌控了，所以自己要争取回来，最简单的直白的方式就是拖延，拖出来的时间都是自己的

动力来了，本来打算在哪摔倒就哪里躺平的

每一刻的存在都很美好

提高自我连续性</br></br>

无意间看到你的文字，给了我很多的启示。