我是随手记录，这个办法好更客观 谢谢分享

家庭成员最容易表达的是快乐的情绪

情绪表格

最容易表达的是快乐的情绪

了解自己情绪的一大有力工具是，制作情绪记录表格。

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父母的情绪对孩子影响很大，哪怕父母是在压抑情绪。

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开始尝试着做个情绪表格

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你越了解自己，就对他人越有耐心。

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成长的起点！