原来这篇文章也是去年的了。

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提出自己的情绪概念，你将更好地适应不同的情况

控制好一个人的情绪尤为关键

需要学习新词语，新知识，平静下来重新梳理自己的情绪，评估带来的后果。

识别情绪，感受情绪，合理归因

太专业了

好

情绪粒度，即一些人比其他人构建更细粒度的情绪体验的现象。

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你感觉很紧张，但不要把它看成是紧张：把它想象成决心。

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学习

试试看

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通过提出自己的情绪概念，你将更好地适应不同的情况，并可能对他人更感同身受。

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好

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