“不知道怎么回事，在外面明明情绪挺稳定的，可一对着老婆孩子就特别容易失控。” 这就是每天上演的我。无止境的循环。虽然知道当下的情绪，当无法克制。只有要一踏进家就会出现我的那个他。

我可以找你说说么？

情绪本身是一种信号

倾诉过。。但没什么用。。到底是什么样的终点才对得起这一路的颠沛流离。。我一直在思考，却没人能给我答案。

我们一直不被允许表达自己的负面情绪😂😂😂。去年因为某件创伤事情去做咨询，咨询中看到了自己成长过程中受到很多委屈，愤怒，它们是被压抑了那么久，还好能释放一下，现在心里轻松一点。现在有负面情绪，不开心，会写日记，会对着公园那颗树发泄，倾诉，抱怨，或找咨询师 倾听师聊聊。

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我曾经就因为压抑情绪而生病

书写情绪，允许自己倒退

嗯，分析的有道理

❤️❤️

有些防御足够成熟，能让我们恰当地表达和释放这些情绪。</br>有些防御不那么成熟，反而可能让我们掉进更深的“情绪黑洞”。

🦊

现在是凌晨4点23，准确来说我是三点多就醒了，和以往一样，半夜醒来就睡不着，原本睡着了可以什么都不想，也许梦里有想，但是至少不像此刻醒来，又去想工作里的人和事要强，该死的同事，该死的人性，贪婪的家伙，有的人会利用情绪往正向发展，比如建立良好人际关系，把积极乐观的情绪带给别人，（工作中）把负面情绪尽可能的自我消化，或者是把握边界，做好自己，向内求，而不是向外求。</br></br>因为你的向外求导致别人的超负荷付出，或者是接受，消耗他人，这是一种情绪的合理释放吗，OK，你可以说，我也给你带去了正向价值的情绪啊，比如我给你演示，我给你示范，虽然没有直接对你说，但是这也是我的付出，我想说我感谢，但是我更想说这是你的本职工作，或者是领导的安排，或者是你自己的好意，但是你不应该把你的付出当成变相压榨我的利器。</br>我也给过你反馈，表达过你的电话打的好，怎么你还要把你内心的不满投射给我。</br>搞笑吧。</br>保持距离吧，就这样吧，明天中午开始各吃各的，各做各的，你不用照顾我的感受，我也不用照顾你的感受，我们各自为营。</br></br>本来工作里就应该保持一定的边界。</br>

这个观点我很喜欢，也认同。

哈？真的是这样吗？

谢谢你为我们打开另一个世界的那份勇气