感知到了，觉察到了，却还是无能为力！

只分析自己不分析环境，没用。物质决定意识

我失望，所以我压抑</br></br>

感知，接纳，表达，转化情绪体验。

👍🏻

学到了

👍

害怕而退缩”</br></br>

我担心，所以我困惑

学习

学习

好

学习

感恩分享，处理内心的五毒第一步觉察情绪，第二步接纳它们，了解它们，第三步能量转化

作者梳理的这些，只是站在其中的一个角度看而已，我不是完全赞同这些。

不明觉厉，挺好的

啊...原地被扎心啊

非常有帮助，谢谢分享！有些地方还需慢慢品读。