我现在就不会计划定太死 放过自己 做到了鼓励下自己

🌹

1、难点具体有哪些？</br>2、有什么处理的办法或求助的渠道？</br>3、有哪一步是可以立即去做的？

轻松提高行动力的4个方法

要提高行动力，就要敢于降低高期待、破除大脑阻碍、不跟身体对着干，以及找半熟的人持续关注。

预期越高，面临的现实落差就越大，不必要的挫折就越多，放弃的概率也就越大。

🍎

外部驱动最好就是找半熟的人

现在平台这里才推去年的文章，真有意思。

学习收藏行动。

好

半熟人的关注确实有压迫

挺有道理的，先有一个烂开始，降低期待

好

🌹

可以多看看有关拖延症的书，从认知层面提高自己，从而注重行动和拖延一刀两断。

🌹

戳到我了！