提供情绪价值有利于人际关系，有助于亲密关系中心灵的链接。

心理期待的满足能带来幸福、平静的内心感受，促进生活满意度提升

表达真实情绪，不是指责对方，可以尝试“三段式沟通法”（Mckay, Fanning, & Paleg, 2006）——先陈述客观事实，再表明个人感受，最后提出明确希望。

自如的表达情绪

争吵背后都是未满足的需要，这话说的太对了

今天终于弄懂了情绪价值的含义

考虑别人的心理需要

了解对方期待，适当送出安慰

肯定、坦诚、积极、共享社交和共担责任。

</br>尊重彼此感受，练习自如表达

情绪价值等于体验到的情绪收益减去体验到的情绪成本得到的差值

向对方传达自己的关心和爱意

情绪价值

学习

原来如此

情绪价值！

情绪被激活的片刻你看到了自己的内心需求，也看到了关系的真相

发人深省

触动很深，谢谢！

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