我给自己买了一个情绪疏解的小屋，不好的时候允许自己去住一天。想干嘛干嘛，看书，睡觉，楼下泡温泉。

催眠并不是真的催你入睡，而是跟着催眠师的引导去更好地觉察自身，减少负面情绪的影响，让自己的状态更加正面、更加积极。

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暴躁是因为遗传和习惯，慢慢成长吧

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你是你情绪的主人

</br>正视情绪这只怪兽</br>才能抓住它、驾驭它

正视情绪这只怪兽</br>才能抓住它、驾驭它。

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情绪就像一只“怪兽”，当我们没有力量驾驭它时，就会成为它的奴隶；学会驾驭后，却能成为它的主人，指挥它带我们去想去的地方。

学会驾驭情绪这头怪兽之后，我的生活变得焕然一新！

😁

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祝贺你!

情绪化让人白白错失好多机会

学习

情绪与生俱来，堵是堵不住的，学会释放出来不伤人不伤己。有光的地方就有阴影，发现负面情绪的积极作用是需要学习的。

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