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找到一个具有恒常性的外在客体，内化并代替心中那个不稳定的客体，筑牢其在心中的印象。

❤️

🆗感谢老师

文章里大概都有提到，一是可以从外部寻找稳定的客体，建立安全信任的关系，内化成内在客体。二是在内部构建一个理想化客体，可以是人，也可以是物，还可以是信仰。

那请问有没有推荐的书本 或者是什么方法或者是步骤来重塑稳定呢

你想留住稳定，可以在内心重塑一个稳定的客体。

是呢，如果没有安全的依恋，分离可能就会产生焦虑，抱抱🤗

而且确实是 我会一直留恋原来的喜欢 并且造成困扰 原来是我的客体不稳定

真的很震惊 原来是因为我自己的依恋不安全 害怕失去 所以看着原来的朋友送的毛绒玩具有的时候会因为分离而哭泣 原来是这样

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认真努力学习！

可以对照一下缺失在哪里了

不同的角度可看出不同的东西

嗯嗯，我们不需要用固着表达忠诚，可以试着在成长中去创新！

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客体恒长性，是精神分析中的一个概念。</br></br> </br></br>大意是指主体（我或我们）对客体（我或我们之外的对象）永久性在情感上的一种体验。

自己就是一个十分恋旧的人，很少情形喜新，这篇文章拓展了自己的视野，从不同角度理解了自己，收获不小。