其实，“我为了你付出这么多，你需要对我有回报”，这也是一种以自我为中心～

越是经常讨好别人，内心其实会压抑更多愤怒。

偶尔会做点事心甘情愿想让人高兴，虽然付出但不觉得卑微！ </br>不一定是喜欢的人 感觉人际交往 只要不为难自己也能人别人舒服 就去做。

学习

我之前是典型讨好型，自己在被自己感动的同时，也积压了很多的委屈和愤怒，这部分的情绪又全都向内指向了自己，身体开始小毛病不断。慢慢意识到问题，学习心理学，做咨询，虽没有完全摆脱这个“头衔”，已经在接纳的基础上开始更重视自己，爱自己。可能无法彻底转变，可那有怎样😎

我不要你觉得，我要我觉得

那从现在起开始，去感受自己要去做“舔狗”行为时你的感受，找一找自己的真实需要，然后找人直接一点去表达，也同时问对方是怎样的感受和想法，至少不要让自己把时间浪费在对自己没有打算投入的人身上，耗费自己的青春。这个需要一个过程，毕竟一方面往往没有表达自己感受、需要的丰富经验，另一方面也没有去和对方直接一点的沟通的经验。可以尝试从最常见的感受，最普通的需要开始，找一个自己感觉关系不错的普通朋友开始练习。也可以找一位合适的咨询师，去探索自己为何如此，从根本上去寻求问题解决的办法。</br>

终极舔狗会把愤怒都阉割掉，一直舔一直爽

3 4都是我

理论跟现实还是有很大距离