好棒

私以为“轻食”的意思是低糖低盐低油无添加剂无糖无盐无油，没想到是重量轻这么理解。

人们会认为重量轻的食物更健康。刷新我的认知啦

其实人们的这种想法。是由于认知的缺陷造成的。认为清的东西吃进肚子里不会增加更多的热量。有助于身体健康。这是健康宣传不够的盲区。导致很多人侮辱了这种盲区。就拿冰淇淋来说。它很轻。也没有很多热量。但是他吃进腹中会产生。物理反应。身体感受到冰凉会向消化系统聚拢脂肪。导致大肚腩的产生。今年回家。看见娘家的姑姑。走路都有些费劲。走几步就喘气。一问之下才知道，就在上个月，姑姑居然胖了20斤。我问她是不是吃了很多冰冷的食物？他对我说，上个月由于天气太热了，正是伏天。但是每天都要来两根冰淇淋。我告诉他不要再吃了。正是因为他吃了冰冷的食物，所以全身的脂肪都向腹部聚拢。才导致了肥胖。

冰淇淋不但有热量，还是难以代谢的热量，因为大多数冰淇淋并不是用的纯牛奶或动物奶油，而是用的食用油加工处理，所以冰淇淋的原理差不多就是冰冻的食用油，热量大难代谢。

我觉得挺好感触挺深，写的是正能量的东西

很受用