咋办啊，我喜欢玩手机

有什么好的工作坊推荐吗？</br>

分析的很透彻，也指明了改变的有效方法。那么怎么冥想怎么去做呢？

全中😾习惯熬夜了，而且从小就熬夜，不舍得睡觉，特别喜欢半夜的时光，很享受！然后好喜欢购物，看到喜欢都要占有，哪怕买回来不用，也要买回来哈。手机能日夜刷不停的🤭

谢谢您，感谢您的启发让我去思索，一些我认为的不良行为背后是不是一种心理补偿，比如对于我来说，就是看小说，实际上也是补偿我的孤独和不被重视，看电视是补偿我的探索欲和成就感，谢谢您的启迪</br>从根源上疗愈，像您这样分享自己的见解，就特别有价值，愿您安乐，也愿自己能够像您一样，谢谢您

那刷会儿也不错，来到这里暂避会儿，消闲消闲👒

倒也没有焦虑，我感觉我更像逃避，不想面对生活中的繁琐。

可能是在焦虑什么

觉察到就已经很好啦

我熬夜就是弥补自己愧疚的心理

和内在的自己对话

我发现我就是不停刷手机，刷壹心理动态的人。

谢谢，学习了

题目很吸引人

嗯，我现在就是接纳和理解，等你的</br>后续看看还有没更多的建议

我不是给出建议了嘛？你没有看完?还是觉得不够?

对对对，有没有后续😄

嗯嗯。尝试一下，或许有用。

说明你很自律呀

学习