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对于求助障碍中的“给别人添麻烦”的信念，需要看到更多的可能性。</br></br>有时，我们向别人求助，恰好满足了别人被需要的需求。</br></br>如果别人真的觉得麻烦，我们希望他们能坦诚地说出来。</br></br>求助的人真诚求助，拒绝的人真诚拒绝，反而让边界更为清晰，让关系更为简单。

母亲经常说，“你不能太自私，你一定要考虑别人的想法。”因此，她形成了一个信念：如果只考虑自己，就是一个自私的人。</br></br>我累了，我现在需要关心一下自己。</br>我的需求和别人的需求同等重要。

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我也是特别害怕拒绝别人，会觉得自己是不是太自私了

边界在任何事上都有用

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永远要让别人高兴。

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学习

认真求助

学习

学习了🌹

学习了

学习

好