别人向你请求帮助的时候，已经准备好了两种答案，你答应或者你拒绝，如果这个帮助是自己可以做到，并且也乐意去做的，那可以答应，反之，委婉拒绝就可以了

委婉拒绝让人更接受

谢谢老师的指导

确实如此

学习

💛❤️❤️❤️

在力所能及的范围内帮助别人，适合自己的边界才是最舒适的，不要陷在道德的自我绑架牢笼里，懂得在必要的时候求助

学习

👍🏻

对于求助障碍中的“给别人添麻烦”的信念，需要看到更多的可能性。</br></br>有时，我们向别人求助，恰好满足了别人被需要的需求。</br></br>如果别人真的觉得麻烦，我们希望他们能坦诚地说出来。</br></br>求助的人真诚求助，拒绝的人真诚拒绝，反而让边界更为清晰，让关系更为简单。

母亲经常说，“你不能太自私，你一定要考虑别人的想法。”因此，她形成了一个信念：如果只考虑自己，就是一个自私的人。</br></br>我累了，我现在需要关心一下自己。</br>我的需求和别人的需求同等重要。

👍🏻

我也是特别害怕拒绝别人，会觉得自己是不是太自私了

边界在任何事上都有用

好

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🌹

永远要让别人高兴。

👍