高三周测数学、物理、英语年级第一，美美睡觉

允许自己不关注别人，只关心自己

带着觉察去生活，稳定自己的情绪，静能生慧。

自私很容易，爱自己很难。

总有办法

每个人都有让自己愉悦的愉悦清单，学会哄自己开心很重要！

非常棒的方法可以试一试

笑着笑着，就成真了。

有些痛苦不能直面，只能逃避。</br>这句非常好。

行动

人生是一场体验，请你尽兴！

棒棒哒！

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学习收藏行动。反复观看

珍爱自己，要在负面情绪的时候觉察，积极应对，就算打不赢，也要学会遁地逃跑。

尝试录制视频式的日记，把烦恼说一遍，心情就会好很多。

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打扫卫生是我排解焦虑最好的方式

说的，好好啊，每天学习一点心理学，正向暗示自己

认真努力学习！