别人告诉我们不要去做什么尤其父母，我们就偏要做。

每种情绪的来临，都带着某些目的

不要强迫自己

承认真实的情绪，做真实的自己。

不要在你心累的时候还强迫自己快乐

有没有发现生活就是这么和我们开玩笑，你越想要什么的时候，越得不到。

很好的文章！

没必要刻意逼自己开心，曾经看日出因为某位听众的话非常伤心委屈，我想下意识把注意力转向看日出 但我觉察到我不开心 我一个人在那里抹眼泪呢，让自己待一会儿。

精神分析先驱弗洛伊德觉得口误是无意识的证据

我们只有投入的去做，而不是违反自己意志去做，才能获得更好的效果。

不要强迫自己快乐

当我们处在精神匮乏的时候，还想要可以控制情绪，那就会让我们更加沮丧。

我也这样的时候，明明很累了，却还要给自己加任务，不是故意的。后来我自我觉察到了，就给自己减负，有五件事做，那我就先做一件事，再做后面不急的，一件件来~，然后我就感觉好多了。。。头脑也不蒙了，处理的有条不紊的！

不要在你心累的时候

让自己的知觉回到当下。

允许自己有不快乐的情绪

好

讲的真好

投入的去做，而不是违反自己意志去做，才能获得更好的效果 👍

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