生气就是生气，难受就是难受。</br>学会表达自己的情绪，学会爱自己

情绪没有好坏，流动起来就顺了

学习

感谢分享，我意识到自己已经很久很久是只能在心里默默地发怒，却不敢发泄出来。

愤怒为什么会产生呢……

愤怒久了就痛苦

🌹

学习

学习了

感谢分享，已收藏。随时觉察，练习表达正常的愤怒。

学习

学习了

学习

让情绪流动起来

好

哦

宜疏不宜堵

有情绪不要压抑也不要发泄

👍

愤怒是一种本能的情绪