学习了

这篇文章是超过两年前的了。

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为什么我劝你不要

说的好，学习到了

只有充分的哀悼，表达情绪，才能安抚情绪。

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许多人错误地将愤怒等同于攻击。</br>表达愤怒并不一定意味着猛烈的攻击。

压抑 → 表达愤怒 嗯 需要

生气就是生气，难受就是难受。</br>学会表达自己的情绪，学会爱自己

情绪没有好坏，流动起来就顺了

学习

感谢分享，我意识到自己已经很久很久是只能在心里默默地发怒，却不敢发泄出来。

愤怒为什么会产生呢……

愤怒久了就痛苦

🌹

学习

学习了

感谢分享，已收藏。随时觉察，练习表达正常的愤怒。

学习