很多干货

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正确的自我谅解！！

谢谢分享

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原谅自己，不苛责自己，接纳自己

过去的自己</br>把自己逼得很紧</br>感觉什么事情都想管一下</br>固执，暴躁</br>但我放下自己的过去</br>和自己和解时候</br>我发现过去的很多事情</br>很大程度都是自己的想法问题

还是中庸和因材施教更全面一些。我这代人在小时候成长的时候更多是受到苛责，需要本篇文章的开解；但现在听到的那些溺爱、霸凌相关的主人公，更需要的是这份严之律己吧。

什么事情都有个度，能把握好度，儒家的中庸之道，其实能说明很多问题，每个人的外归因还是内归因其实最根本的目的是为了生存，所以曾志峰老师说人格的改变就是新客体关系的建立！

从小被教育要严于律己宽与待人，今天学习了自我接纳自我谅解，尤其自我谅解的三步骤受益！

从自身找原因，而且特别勇于自我批评

跟着学习了

我就是总爱自我批评

开头案例中两个人的态度：第一个从自我身上找原因，我觉得也没有错，的确是他的方式方法，解决问题的思路不对，这样的反思也是很有必要的，下次也许他就会多想到几个方案供自己选择。第二个，他的Ppt，有可能的确是领导没有表达清楚，还有一种可能是领导其实是表达清楚了，只是他没有领悟或者听懂或者理解领导想要的，但他巧妙的把责任归结为领导的原因，这一定层面好像让他心理不那么自责，这样的优势在于，不管问题是谁的责任，我都得想办法解决或者适应。换个角色，如果是一中的主人是女二，她把责任归结为他人，那肯定很难协商好的，她就认为自己电脑放哪里，就是开车压碎那个人的责任，而Ppt中女主是一号，她肯定会想我一个Ppt都没有搞好，为什么领导说的我没有动，她会找自己的原因，不会怪罪领导，如果领导知道那人把责任推卸给领导自己了，那领导说不定还会给穿小鞋呢。所以我绝对对内，自我反省，找内因，第二，外部因素也是一个影响条件，但不应该是绝对，所以内外同时归因缺一不可。</br>

严厉的自我批评，和正确的自我谅解！我愿意选择后者！

受教了！很到位👍👍👍

读完这篇文章，感到深受启发，自我批评和自我谅解都是为了人的成长，如果方法得当，自我谅解更有利于人的成长！让我们在生活中对人对己，少一些批评，多一些谅解！

em……严于律己还是对自己宽容这两方面我认为并不对立。严于律己，是一种生活态度，让事情往正性发展，让自己的生活可控。对自己宽容，是一种生活意向，动态平衡事情的不合理发展，调节事态方向。两者并存合理互换。

哈哈，突然想起来上周末带孩子出去玩，我很放肆地选了一瓶可乐，女儿惊讶地问我：“妈妈，你不是只喝纯净水的吗？怎么拿了瓶可乐？”</br></br>我说：“嗯，我现在感觉脑袋有点晕，要补充点糖分！”</br></br>哈哈，顺利骗过小朋友，但是骗不过自己！放纵了下想喝碳水的欲望。</br></br>人偶尔放纵下，有益调节情绪，保持身心健康。吃喝玩乐，就像人生调味剂，少来一点就好，不能贪多哦～</br></br>

从小就被家人带着我去寺庙拜佛，可是拜来拜去拜的烦恼还在，后来发现有一群人躲在方丈的房间里上课，方丈说东方住着一个不空成就佛，方丈说每一个人都有一个不空成就佛，不空就是每个人都有无穷无尽的宝藏，要打开就要有智慧，智慧是要明白我们的烦恼离不开情绪与想法束缚着，情绪只不过是欲望中产生的需求，需求无法达成欲望就会产生束缚的想法！认识自己的欲望束缚的想法就已经在改变，中国的阴阳就是告诉我们任何人和事，包括情绪与想法都有正反两面，情绪与想法都是，执着你有情绪与想法，就没有执着你可以有更多的办法，那是欲望被情绪束缚着你，让欲望自由来不执着，情绪与想法同样给到自己是更多力量与智慧吧了！