正在迷茫的时期，这篇文章雪中送炭啊

持之以恒坚持不懈定会美好

激情

好难啊！在舒适区待久了，根本不愿动。

原来如此

如何将3分钟热度

学习

学习

找到新的激情，推动构建起自己的人生规划

我原来也是，干啥都三分钟热度

在做热爱的事情时，持续得到正向反馈，有助于持续坚持去做

3分钟→30年坚持…可以有不一样的视角去看待 👍

自我效能感主要来源于你当下的体验和成功，越做越自信，越自信越想继续做。

只要做到了“一时激情～自我效能～外部约束～新的一时激情”这个循环三分钟热度就会有后续持续的永恒

👍

🌹

期待被别人关注，看见自我效能，就去坚持

你说的很好，不过及时的反馈和奖励也很重要。可以调整方法和节奏

自我效能感，是看得见的成果，被别人关注的期待，所以能坚持。

👍🏻