白熊想象

做做运动，放松身心

不要刻意去忘记

👍

放松放松放松，关注呼吸，不去想

👍

觉察让自己变得更好，能量充足。

👍🏻

我觉得很有道理

好

最近失眠，学习了

失眠有时没有任何理由

顺其自然，要有松弛感。

👍

我睡不着，就听书，听最难的书。

白熊效应又称白象效应、反弹效应

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来了一场头脑风暴，赞

深得我心

果然是理性分析~连我这么感性的人都冷静了下来