学习了
同时改变作息,晚上大概十点睡,早上六点半起。真的,作用太大了!真心管用
这篇文章不错。我最近双向进入躁狂,整夜失眠,精神崩溃。这一阵吃了安神补脑液和褪黑素,作用很大,平和很多
🌸🌸,已经收藏了。
哇
学习
学到了
睡觉质量不好影响心情
以前不懂看完这篇文章才明白
晚睡晚起型的睡眠节律和抑郁之间存在显著相关,倾向于晚睡晚起的个体,体验到更多的思维反刍,思维反刍在抑郁和晚睡型睡眠节律之间起中介作用
💕
👍👍👍
这个文章质量杠杠滴,我身边人因为抑郁症,也是这种状态
特别好的分享,收藏了,谢谢🙏!
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