看到双向患者有那么多的治疗方法，真心很欣慰。

🌹

👍

昼夜节律对个体生理与心理健康意义重大

睡眠节律一般分为早睡早起，中间型，晚睡晚起型。

稳定的生理作息和节律对双相障碍的长期管理有着重要的作用和意义。

我觉得很有道理

最佳临床研究证据

愿人人都能拥有智慧，不再被情绪困扰🌹。

好

👍

学习了

同时改变作息，晚上大概十点睡，早上六点半起。真的，作用太大了！真心管用

这篇文章不错。我最近双向进入躁狂，整夜失眠，精神崩溃。这一阵吃了安神补脑液和褪黑素，作用很大，平和很多

🌸🌸，已经收藏了。

哇

学习

学习

学习

学到了