学习了

内心有三个小孩 一个是童年忽视的小孩 多么希望有个温暖 清楚无条件爱我的妈妈。一个是被捆绑的小孩 不想被妈妈绑定 控制 打扰 一个是被吓坏了的孩子 爱惊恐发作</br></br>

害怕，恐惧，担心</br>没有安全感，不自信</br>孤独，缺爱爱</br></br>不过这些慢慢给了自己勇气。

这个写的真好👍

写得非常好！赞！👍👍

内在小孩的负担看见和卸载后，我们的内在小孩的活力灵动创意便慢慢呈现出来

内在小孩分为忽视型、捆绑型、虐待型这三种类型。</br></br>成长早期与父母关系疏离、缺乏关爱、被忽视或是有过被抛弃的经历，就会形成忽视型内在小孩。因此会不自觉地跟别人疏远、保持距离，将自己的真实情感跟外界进行隔离，也很缺乏信任感，无法跟别人形成亲密的关系。</br></br>被捆绑的内在小孩则是跟养育者的距离太贴近，被对方牢牢地控制住，被非常严厉苛刻地对待，经常会被否定、被指责、被索取，自己只能一味忍受，被动地接受控制。</br></br>这样的内在小孩会充满敏感、冲突和不确定性，既不想受控制，又要去迎合他人；既不允许犯错，又想要用出错来表达反抗；既习惯压抑自己的愤怒，又容易因为小事而暴怒，对外进行攻击。</br></br>那些不被父母接纳，甚至被打骂虐待的孩子便形成了虐待性内在小孩，包括肢体虐待、环境虐待和性虐待，都会产生严重的心理伤害。</br></br>被虐待的内在小孩极为敏感，会产生十分复杂混乱的负面情绪，主要包括巨大的恐惧、被强烈压抑的愤怒、无处不在的羞耻感，严重影响人格的各个方面。

小时候还没有自理能力时，如果想要生存下去，就要依靠养育者的抚养。如果养育者长期对我们的需要没有及时回应和满足，就会留下创伤，形成内在小孩。</br></br> </br></br>比如，我饿了却没有及时被喂食，我对某些人或事感到害怕却没有得到抚慰和保护，我提出某些要求却被粗暴拒绝和忽视，我想表达某些想法却被嘲笑和打压，我做出某些行为却被批评和打骂，我经常被独自留在家里没人照顾，等等。</br></br> </br></br>内在小孩受伤害的程度包含五个要素：养育者的态度、受伤害的频率、受伤害的程度、受伤害时的年龄、后期的经历。不同情况下所受到的各种对待的体验是完全不同的，造成的影响也不同。

学习

抱抱心底里宝宝

内在小孩受伤害的程度包含五个要素：养育者的态度、受伤害的频率、受伤害的程度、受伤害时的年龄、后期的经历

爱自己

关心自己，学着每天拥抱一下自己吧。

在老师面前算是半个孩子，在父母眼中也许永远是孩子，在我心中一直有个伤痕累累的孩子需要我照顾。

看懂自己

学习

学到了

👍

学习

🌹