太棒啦！自我疗愈的过程也许不会一帆风顺，总会有一些曲折、阻碍和反复，这也是一种挑战和尝试的机会。要感谢你自己，勇于坚持下去❤️

非常感谢🙏，看完文章后购买了周丽媛老师的书 书写自愈力，看完序言我坚信这本书能帮到我。四年前我自由书写比较频繁，前期写完后会感觉轻松，慢慢的内心开始抗拒害怕书写，因为有的时候能做那里写一两个小时不停笔，书写给我带来了压力。这几年只在情绪低落和思绪混乱的时候书写，写完后情绪得到释放思路清晰，自己内心还是不愿去写，因为自己一直在重复，并没有达到疗愈的效果。</br>看周丽媛老师的书，发现我选择的方向正确，缺少的是地图，一直在磕磕绊绊中前行，在周丽媛老师这本书中我找到了地图，完整的书写疗愈的方法，相信跟着书中的步骤和方法练习，我一定可以疗愈自己，内心又燃起了书写的渴望。</br>感恩遇见，感谢分享，感谢从未放弃的自己。

自由写作，书写自愈力！

进入心流状态，将自己与现实世界抽离，转向跟自己的内心世界进行了强力的连接

情绪不稳定，时不时的就陷入心情低谷，有时怕社交，有时又渴望社交，觉得孤独

我想考证

吾手写吾心，笔随心动。情绪，情感，想法，念头，任意流动。把封藏的心情与故事写出来，就是把我们生命的每一个细节摆在阳光下，晒一晒，晾一晾，阳光渗透进生命的每个角角落落，心中自然亮亮堂堂，舒爽轻松。

拿起笔，让情感自由流淌，对自我疗愈简单、有效！

我是男生，不是说男生情绪都很稳定吗？

家里八哥总是吵啊吵的。我要读书写文章啊。</br></br>其实它可能要说话，教它又不听。</br></br>已经打扰我学习休息和健康了。</br></br>再没有办法就把它送楼上去自己待着。

每次心情不好，我都会写下来，记录自己的感受，分析感受可能的原因，再想办法看看能不能给出解决方案，真的会好很多，写下来，很受用！

对，我也在开始书写自己，写自己的故事和感想，自从开始书写自己了，自己整个人好像安静下来了，感觉可以被人看见了。赞同这篇文章。我也会继续书写下去的。感谢你的分享。

怎么能开始改变呢

不评判 不修改 不停笔

学习

别问，写！</br>不要在意方式，重点是过程

受您文字启发了，我得深入觉察自己

我在试着写了，希望能够很好地坚持下来。

这是一本有理论框架的工具书，推荐每人入手一本。

理论性很强