学习了！外在秩序和内在秩序的统一，可以缓解焦虑！

确实是，秩序感很重要。

序感缺失的时候，我们心里就是七上八下的忐忑不安，就是乌云压顶似的透不过气。

多学习一些自救的方法，好好的调节心态管理好自己的情绪，努力应对突发事件最好的办法

其实你很好！那个爱你的人很快就会来到了，别灰心！

我没必要说得再露骨了

我不是没有尝试，可我觉得自己被羞辱，被伤害，是被我自己

也许你的坚持是对的吧，曾经我没有那么坚持，中间也有些弯路走，只是年纪大会影响生育，到了现在我也才参透感情这个东西，爱情与婚姻的本质所在，婚姻更多是实在的生活，责任更多

我想将就，别人想将就吗？我就想发展身边的朋友，可人家不喜欢我，有些人就是一眼就看不上，难道逼着自己跟人家亲密来恶心自己？感受永远欺骗不了自己，你已成家那是你运气好，我从对感情懵懵懂懂慢慢才知道自己想要什么，我的感受你理解不了，千千万万单身人士你也理解不了，不过最后我还是得谢谢你

重新开始啊，留得青山在，不怕没柴烧

把要求降低一点呗，有时缘分就在前面，你不肯抬头看

很多焦虑的背后都隐藏着失控，不安全感，学会给自己进行调整，找出属于内心的控制感，也许焦虑也就随之消失。

😧😭💪

有序的生活会让人们有安全感，失序，带了不安全感的同时还有焦虑。谢谢老师的分享</br>

我因为疫情导致创业失败，以前谈的朋友也离开了我，一直想着业立家成，可能老话说的还是好，成家立业是正确的人生吧，去年又不小心摔倒骨折，到现在都还没好完，快四十岁的人了，也是没成家觉得很对不起父母，也会很焦虑，可是生活还要继续，未来的路该怎么走现在的我也很迷茫，渐渐自己变成了别人眼中啥也不是的那种人，想想觉得可笑。

疫情来了，如胶似漆的男友却让我得知他没有离婚的真相，七八年的交情毁于一旦，我曾努力去爱，却在35岁承受如此打击，身边同事大大小小都结婚生娃，我年龄大天天被叫姐，我多么渴望一段婚姻，疫情却让我相亲都成了问题，到底哪里出了问题，为什么我渴望的我努力过就是得不到自己所想所要

学习了。挺有用的

深有体会