消极暗示

学习收藏。

👍

提升自己的创造力

学习了

人太容易对自己的头脑信以为真了！保持觉察非常重要，觉察自己的情绪想法感受，做正念练习</br>

当脑海里有一个想法时，我们倾向于认为它是真的

学习

😉

关注自己当下的情绪变化和真正想要的。</br>学习啦

不安属于焦虑吗？

👍

承认自己的非理性思维偏见很重要

不安会增加精神内耗

学习了，对于总是在谋划未来的自己是一个很好的看见

一直想休息

好

学习

学习了

学习