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自我觉察

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爬虫脑，情感脑，理智闹。

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学习

觉察

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哈哈哈

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说得对，改变认识是第一步

曾是内耗大军中的一员，现在在努力摆脱了。

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不去在意他人看法。

我们有三个“脑”：爬虫脑、情感脑和理智脑。</br></br>

学习

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内耗会极大地影响身体的免疫系统和整体的精神状态，因为人的心理能量是有限的，当我们的能量用于处理内在冲突的时候，就没有太多经历去应对外界。

最近经常看到“内耗”这个词，不知道我这种算不算。明明下了班身体在休息，但是脑海中老是闪现还未完成的工作，导致休息时候也心神不宁。看了文章，稍微了解了下内耗的意思，尝试下解决办法，努力放松自己。