厉害

大师！学习了！

学习了

正念

学习

好

捡起冥想，坚持。

认知行为疗法的原理是，通过高强的“冷系统”功能，跨过“热系统”，直接调整行为。</br>心理动力性咨询的原理是，增强“热系统”与“冷系统”之间的互动，使之互相支持，两条腿一起跑。

正念，活在当下；冥想，精神聚焦

🌹

需要过程

学习

👍

谢谢

学习

谢谢

学习

学习了