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与情绪和谐共处

👍🏻

坏脾气妖怪

愉悦度，激活度，优势度，情绪的三维理论

这些干预措施要科普

赞👍

这些都是基本知识点

与情绪和谐相处的秘诀

🌹

好多知识

👍

学习

学习

元气满满👍

都不容易

1. 觉察</br>2. 冷静分析</br>3. 主动掌握情绪(正念，好就享受，坏就接受)

( ͡° ͜ʖ ͡°)✧

学习学习

一切心理现象都是由心理元素构成的，就像复杂的原子核是由电子构成的一样