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每当产生强烈的负面想法，或者陷入很强烈的负面情绪漩涡时，我们可以试着和自己对话。去想一想，究竟是什么想法让我们产生了这样的冲动，这些想法有没有逻辑上经不起推敲的地方？</br></br> “像讨论一道菜为什么不好吃一

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老师很棒！