学习啦~
学习
🐾
写下答案,减少过度思虑产生
冥想给大脑放个假,给心灵做个 spa。
打卡</br>
有“计划“的思考 也许更好</br>
比否认与逃避更有效的方式,是接纳和表达
凡事都会有一个度
好好哦</br>
学习了,去发泄
学习了
大脑是个机器,你不去停,它就会一直转下去
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