想要自我实现，我们需要在面临选择时做出朝向成长的选择，而不是趋向倒退的选择；需要用一流的标准要求自己，并通过勤奋的努力去达到这一标准。

贪心的人类不仅想要当下的满足，还想要长久后的幸福。

延迟满足（delay of gratification）是指为获得未来较大收益，抵制当前较小收益的诱惑。

大脑会更喜欢即时的奖励

👍🏻

延迟满足是指为获得未来较大收益，抵制当前较小收益的诱惑

们的大脑可能本来就偏好即刻的奖励，APP精心布下的诱惑又让我们延迟满足难上加难。不能做到延迟满足，似乎也可以理解。

延迟满足，不能既要又要

·大脑喜欢及时满意。</br>·奖励替换，变延迟满足为即时满足</br>·制造阻碍，防止自己被诱惑</br>

好

我觉得很有道理

延时满足是要从小就培养的

只要有正确的应对方法，还是可以抵挡住诱惑的！

学习

制造一些阻碍，防止自己被诱惑。

结果发现使用手机频率更高（发动态更多、查看消息更频繁）的人，有较低的延迟满足能力

要尽可能躲避APP们的精心设计，不断提醒大脑从当下一点点改变

习惯和人性偏好都会诱导人们向及时满足沉沦，想要做到延时满足太不容易了

👍🏻

学到了