调节心理健康的五个方面，坚持做，获得改善:睡眠（sleep）、饮食（diet）、爱好（interest）、运动（sport）、社交（sociality）。

这两天身体和心理都好累啊 好烦啊 好心烦 我需要休息

‌当一个人只能靠“虚假自我”活着，他的人生将永远在舞台上表演。‌

提升心理健康的自助模型

现在我的社交都在网上，而且是点赞留言的那种，在现实生活中，别人跟我说的时候总是哎呀，所以都不社交了，自己在家一段时间都成仙儿了，然后出门的时候，我就突然间想起来，压抑自己，假装自己不行又出门儿去！身体非常的折腾，要怎么办

感谢分享学到了👍

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这个角度的分析很到位

老生常谈

感谢指点