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要做清绪的主人

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当情绪产生时，很好地觉察、接纳、识别、表达，就不会被情绪裹挟。

允许情绪的发生，接纳情绪的来临，清醒的看到情绪带来的价值。

我是我世界的主人。

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不做情绪的奴隶

嘻嘻

做情绪的主人。

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情绪，是指对一系列主观认知经验的通称，是多种感觉、思想和行为综合产生的心理和生理状态。

不做情绪的奴隶 👍

我的情绪我做主

</br>情绪并不可怕，情绪是能够被人掌控的。觉察、接纳、表达三部曲就是帮助人们掌控情绪的利器

觉察情绪，表达情绪，做自己情绪的主人🌈

好

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情绪的意义就在于表达，表达内心的需求，表达自己的渴望，表达对他人的期盼。

人类最基本的情绪有四种：喜、怒、哀、惧。