提升自尊感!
自己对别人没有那么重要,就如同别人对自己没有那么重要一样。
反刍思维被看作是一种极容易引起抑郁症的思维模式。
适合自己的最好
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反省是指对自身已往的心理活动和发生事情的回忆
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反省是指对自身已往的心理活动和发生事情的回忆。
学习了,反省是把重点放到事上面,人不重要,需要解决的是某个具体的问题。
反省有利积累经验,反刍积累压力情绪
对已经发生了的事和后果反复,被动的思考
反刍式思维对自己消耗太大了
减少对自己的批判,回顾可以改进的地方
有时候反省,有时候反刍,我能做到的是提升自己的觉察力,尽量减少反刍的比例…
主动思考和被动思考
反省和反刍思维其实都是对既往事情、回忆、经验的再次思考。但是反省是一种正常的思维模式,其有助于我们对既往经验进行归纳总结,从而能够不断获得提升。而反刍思维,则是一种消极的思维模式。
反省和反刍不一样哦,学习
👍🏻
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