要加强自爱力，提高自尊水平，当发现被对方操纵感情，请果断地离开。

 煤气灯操纵，就是臭名昭著的PUA祖师爷，比起目的性明确的PUA，煤气灯效应更隐蔽，影响范围也更宽广，加害者与受害者可能同时在不知不觉中维系着这样病态的关系。</br></br>煤气灯效应，大概是你最应该了解的心理学效应。各种人际关系上的痛苦，多半与它有关。甚至在消费主义的浪潮下，我们把广告推崇的价值观信以为真，因此产生的不良后果，都证明，也许每一个人都处在可怕的煤气灯下。

咱真是有缘，真是出现得刚刚好！

如果事情无法改变，那就去改变观念。