不再喂养焦虑之猴！

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不再喂养焦虑之猴

2.最坏的情况会是什么样？

我也是一只猴子，是能说清楚自己的猴子。

1. 我害怕什么？</br>2. 如果这件事成了真，最糟会产生什么后果？</br>3. 这对我、我的生活和未来，意味着什么？</br>

对孩子们不耐烦也是一种猴子思维 不听话就先预见了后续 比如挑食 就联想到要病 病要去医院 得自己去 得自己照顾 就觉得要避免 就更纠结他吃饭 就要说 就烦躁了

感恩带来焦虑、恐惧的破局之道👍

🌹

“欢迎光临”呼吸法

我发现自己全部中标了，这个症状叫猴子心理，苦了这么久，原来不止我一个人有这种症状，我们一起加油克服吧

感觉是一种顿悟。这么多年一直怕自己不够好而恐惧，不停地往后退，回避。胃病就是多年恐惧来形成的，原来焦虑恐惧的情绪是每个人都有的，我要学着欢迎它而不是不承认它。

猴子思维第一次听到，学习了，

理解了

猴子思维，我每天都会陷入

好

很受用